종사자 50명, 몸이 말하는 마음 읽기

여러 기관 종사자 50명과 함께한 2시간 '인요가를 통한 소매틱 감정코칭'입니다. 마음이 지치기 전에 몸이 먼저 보내는 신호를 알아차리는 데 초점을 두었습니다.

몸의 감정지도 그리기, 감정에 이름 붙이기, 날숨 호흡, 자기자비 문장 쓰기를 익히고, 의자 인요가로 실습 전후의 긴장도 변화를 직접 확인했습니다.