Case Study
어린이집 교사 15명, 돌보는 사람을 위한 마음 쉼표
어린이집 교사 15명과 함께한 2시간 번아웃 예방·자기돌봄 교육입니다. "요즘 나는 잘 지내고 있나요?"라는 질문으로 시작했습니다.
직무스트레스가 쌓이는 과정과 소진 신호를 사례로 살피고, 마음챙김과 감정 알아차리기, 하루 5분 나를 돌아보기 같은 작은 루틴을 실습했습니다. "내 이야기 같아요"라는 공감 속에 서로의 경험을 나누는 시간이 되었습니다.
어린이집 교사 15명과 함께한 2시간 번아웃 예방·자기돌봄 교육입니다. "요즘 나는 잘 지내고 있나요?"라는 질문으로 시작했습니다.
직무스트레스가 쌓이는 과정과 소진 신호를 사례로 살피고, 마음챙김과 감정 알아차리기, 하루 5분 나를 돌아보기 같은 작은 루틴을 실습했습니다. "내 이야기 같아요"라는 공감 속에 서로의 경험을 나누는 시간이 되었습니다.
