취업지원 담당자 20명, AI와 함께하는 마음관리

취업지원 업무 담당자 20명과 함께한 3시간 직무스트레스 해소 교육입니다. 같은 상황도 어떤 생각으로 받아들이느냐에 따라 스트레스가 달라진다는 점에서 출발했습니다.

교류분석 드라이버로 나의 스트레스 사고 패턴을 이해한 뒤, AI에게 내 상황과 감정을 설명하고 정리하는 질문을 받는 실습을 진행했습니다. 혼자 정리하기 어렵던 생각과 감정을 구조화해 보는 시간이었습니다.