보좌진 50명, 일과 삶의 균형을 위한 멘탈 디톡스

보좌진 50명을 대상으로 '일과 삶의 균형을 위한 멘탈 디톡스' 2시간 교육을 진행했습니다. 다양한 사람과 소통하며 빠르게 판단해야 하는 업무 특성상 쌓이는 긴장과 소진을 다루었습니다.

자동반응 스트레스 패턴 알아차리기, 감정 소진 점검, 일상 속 회복 루틴 만들기 등 참여형 실습으로 구성했습니다. 특히 '쉬어도 회복되지 않는 이유'에 대한 공감이 컸습니다.