두 번째 만남, 멈추고 돌보는 4가지 자기돌봄

3월에 이어 다시 만난 임직원 30명과 1시간 스트레스 해소·자기돌봄 교육을 진행했습니다. 쉬어도 회복되지 않는 상태를 다루는 '멘탈 디톡스 실천법'에 집중했습니다.

멈추기, 이완하기, 마음돌보기, 회복 습관 만들기의 네 가지 방법을 실습과 활동으로 익혔습니다. 실제 사례를 바탕으로 나누니 몰입과 공감이 높았고, 담당자도 실습 중심 진행에 만족을 전했습니다.